你还在节食减肥?试试更健康的woody代餐奶昔吧!

日期:2020-11-17 22:19

冬天来了,你减肥成功了吗?如果没有,那要注意了哦,夏天都不敢穿短裙短裤了~


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不要节食减肥了!经常看到一味地通过节食减肥、最后越减越肥的伙伴,虽然瘦的快,但是反弹也快,因为你不可能一直节食啊,长期下去营养不良,等想补充营养的时候又会马上反弹回来,真是得不偿失!


要知道,节食减肥对我们的身体百害而无一利,合理安排饮食才是减脂的神助攻。我们经常听到大家说「三分练,七分吃」。


今天,小编就为减脂期的小可爱们带来几招越吃越瘦的小技巧!吃什么和吃多少到底谁更重要?你是奶茶控?还是炸鸡爱好者?没关系!没有什么吃了就一定会胖的食物,关键要看你到底吃了多少。


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上班族&外卖党怎么吃?


喜爱中餐又重口味的伙伴们点外卖时需要注意什么呢?记住下面这个口诀让你外卖也能营养又健康!


蔬菜第一步,补充维生素

优质蛋白质,营养又抗饿

米饭最后吃,可搭配粗粮

外卖油太多,温水涮一涮

味淡不好吃,低脂酱帮忙


健身爱好者怎么吃?


对于经常运动训练的小伙伴们,可以选择在训练前一个小时吃一些快速吸收的营养物质,作为营养补充的来源,例如香蕉、面包。晚餐安排在运动后半小时左右的时间即可,可以多补充一些蛋白质和高GI碳水化合物,帮助肌肉进行恢复。例如:鸡肉、牛肉、虾、面条、米饭等。减脂期的吃是十分有学问的,吃对了事半功倍,吃错了白费力气。


上面几招不会又想方便怎么办?


减脂饮食有妙招,完美woody代餐奶昔拿回家。


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woody代餐奶昔

伍迪woody代餐奶昔携带方便,当我们外出又不想出去吃饭的时候,可以打开一袋woody代餐奶昔来喝。它有较强的饱腹感(长达4-6个小时,根据个人的身体状况而定,我一般都是5个小时左右)。并且它还含有人体日常所需营养物,满足代餐需求,低脂肪,富含膳食纤维,添加了菊粉益生元,富含维生素,富含矿物质;最重要的是还很好喝,个人比较推荐紫薯味的!