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乱弹吉他对手指的伤害-以及手指的保护注意事项 !

时间:2013-07-24 10:47来源:未知 点击:

       1:指关节疼痛(特别是第三关节,以小指和食指居多)。这是因为练习过量所导致。具体原因 是我们人身体上每一个器官都有他们的工作范围和承受能力。手指也不例外。他们是由一节一节 的指骨,关节上外包着肌腱,血管和神经等组成。而且是有限制性的!比如每个关节只能朝一个 方向伸展和弯曲(畸形除外)。当出现想用手指去按一个和玄或音的时候,你的大脑就会通过神 经传递出讯息到手臂上的肌肉群,再由连在肌肉上的肌腱牵动指骨来完成一个方向性的运动,然 后在反馈到大脑,让你知道你完成了这个动作。这是一个瞬间的行为(特别注明,在你很熟练一 段乐曲,就像给大脑输入了一个方程式,让手指按着这个方程式去快速地反复它)。当一个人在 过度疲劳的时候,脑子的思维处于一种混乱的状态(也就是说”心不在焉“),就会导致肌肉牵 拉不平衡,在按弦的时候用力不能均匀,这会使一些技巧(如:揉弦,推弦等等)做得不到位, 使发出的音高和音量得不到很好的控制。这就造成了为什么两个人都弹同一个乐曲,却弹出来的 味道不一样(当然,技术,风格,手指差异,紧张等都是因素)但不能不排除疲劳程度的原因!

        接下来第2点!就是疼痛!它分手指肌肉疼痛和指关节疼痛(可能还有一种~~~就是 看过这篇文章的人因为害怕受伤而心理压力过大而导致的心理疼痛:))两种。首先是肌肉疼 痛:刚才讲过是由于过度疲劳所造成。因为手指上也有肌肉的一部分。做个例子:在踢足球的时 候,连续时间长了腿部肌肉会酸痛,甚至痉挛(俗话:抽筋)是由于肌肉运动过多而供氧不足造 成。手指上的肌肉也一样,如果一次弹得过长,不注意休息的话,很容易造成手指酸痛,甚至” 抽筋“。此句特别送初学者和对”她“疯狂着迷者。还有一点!每天最好控制在4小时左右(除 非你的手指不用在那天做:写字,打字等手部运动)。千万不要相信所谓的弹一个小时然后休息 10分钟再弹,可以一天练10个小时以上!大师都是有至少6年的琴龄,手指承受能力不错的时候 才去干这样的事情!(一些手部发育良好和天生”大手“,”手指长“的人除外,但也希望注 意)。 

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